愛聽故事的我

青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。

青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。

得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。

以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：

1. 我覺得現在比以前容易失去耐心

2. 我比平常更容易煩躁

3. 我想離開目前的生活環境

4. 我變得比以前容易生氣

5. 我心情變得很不好

6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆

7. 我覺得身體不舒服

8. 我常覺得胸悶

9. 最近大多數時候我覺得全身無力

10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒

11. 我變得很不想上學

12. 我變得對許多事都失去興趣

13. 我變得坐立不安，靜不下來

14. 我變得只想一個人獨處

15. 我變得什麼事都不想做

16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好

17. 我覺得自己很差勁

18. 我變得沒有辦法集中注意力

19. 我對自己很失望

20. 我想要消失不見

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想不到我得滿分

真是奇囉